quarta-feira, agosto 02, 2017

Como fazer açaí na tigela em casa e gastando pouco

Oi, Gente! Que o Açaí é uma febre isso todo mundo já sabe! Mas outra coisa que todos nós sabemos é que açaí é muito caro. Tipo qualquer pouquinho que a gente bote na vasilha já dá pra lá de R$ 8,00. E gente, pensando nisso eu resolvi comprar a polpa de açaí que vende em mercantil e tentar fazer em casa o meu próprio açaí de tigela. Confesso que eu não esperava muita coisa não, mas eu me surpreendi com o resultado. Ficou super gostoso, bem cremoso e o melhor é que o preço saiu bem mais barato.
Como fazer açaí na tigela em casa gastando pouco
Açaí com leite em pó e granola sem açúcar


INGREDIENTES E MODO DE PREPARO

- 200 G de polpa de Açaí = R$ 3,38
- 2 UNDS de banana - Tam G = Em média R$ 1,00
- 1 COLHER rasa de açúcar - Opcional
- Bate tudo no liquidificador, pronto! É só incrementar a gosto e servir.

PORÇÃO AÇAÍ PURO= 300 G POR= R$ 4,38
* Caso você queira incrementar com alguma coisa é só usar a criatividade, coloque frutas, cobertura, granola ... Usei o que você tem em casa e aproveite!


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POSSO SUBSTITUIR A BANANA?

Após eu divulgar essa receita lá no meu Instagram |@KAHCHEAR| minha prima veio me perguntar se ela poderia substitui a banana por outra fruta. A banana é usada pra dá uma consistência mais cremosa no açaí, como eu não sabia a resposta eu resolvi pesquisar e achei umas dicas bem legais.

- Você pode substituir a banana por iogurte, de preferencia o Grego, pois ele é mais consistente.
- Você também poderá substituir o açúcar por mel, caso queria deixar o açaí mais docinho.



MAIS INFORMAÇÕES SOBRE O AÇAÍ

BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

  • Fonte de Fibras
  • Previne Envelhecimento Precoce
  • Protege do Câncer
  • Previne Osteoporose
  • Protege do Alzheimer
  • Ajuda a Circulação Sanguínea
  • Fonte Energética
  • Melhora Desempenho Esportivo

MALES DO AÇAÍ

  • Nem todos açaí de supermercado é bom
  • Não exagere nos complementos, quanto mais puro melhor
  • Não consuma em excesso

Procure sempre um Nutricionista para orientação alimentar.
Para mais informações sobre os tópicos de benefícios e malefícios do açaí, acesse - Investindo Saúde

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